Sun. Sep 24th, 2023

Pistacje są jednym z niewielu produktów spożywczych, które oferują szereg korzyści zdrowotnych. Należą do nich zdolności zwalczania cholesterolu, promowania przepływu krwi i poprawy trawienia.Lek Kamagra należy stosować prawidłowo, zgodnie z zaleceniami lekarza.

Odwiedź tutaj : Kamagralek

Wiadomo również, że pistacje są skutecznym afrodyzjakiem, a badania wykazały, że mężczyźni spożywający pistacje regularnie przez trzy tygodnie odczuwają większy popęd seksualny. Sildenafil oral Jelly to najskuteczniejszy lek na zaburzenia erekcji.

Obniża poziom cholesterolu

Pistacje są dobrym źródłem błonnika pokarmowego i prebiotyków, które wspomagają rozwój mikroorganizmów probiotycznych w przewodzie pokarmowym. Są także doskonałym źródłem witaminy E, która chroni przed chronicznymi uszkodzeniami UV i spowalnia starzenie.

Zawierają znaczną ilość potasu, który pomaga obniżyć wysokie ciśnienie krwi i zmniejszyć ryzyko chorób serca. Mogą również pomóc obniżyć wysoki poziom trójglicerydów, który często występuje u pacjentów z cukrzycą.

Czterotygodniowe badanie, w którym uczestnicy zastąpili 15% kalorii pistacjami, wykazało, że poprawili poziom cholesterolu. W szczególności obniżono poziom LDL i trójglicerydów, podczas gdy „dobry” cholesterol HDL wzrósł.

Pistacje zawierają dużą ilość aminokwasu L-argininy, który w organizmie przekształca się w tlenek azotu. Tlenek azotu pomaga rozszerzać naczynia krwionośne, co zwiększa przepływ krwi i poprawia zdrowie naczyń. Ponadto garść pistacji zawiera melatoninę, która jest ważnym hormonem regulującym sen. Może to pomóc poprawić popęd seksualny i funkcje orgazmu u mężczyzn. Jednak nadmierne spożycie pistacji może prowadzić do biegunki i bólu brzucha oraz zespołu jelita drażliwego ze względu na wysoką zawartość błonnika.

Poprawia przepływ krwi

Pistacje są niskokaloryczne i są dobrym źródłem zdrowych, nienasyconych tłuszczów. Zawierają również wysoki poziom przeciwutleniaczy, które pomagają obniżyć poziom cholesterolu i chronić przed chorobami serca. Jedno z badań wykazało, że osoby jedzące pistacje mają niższy poziom utlenionego LDL w surowicy i wyższą zawartość przeciwutleniaczy w surowicy niż osoby, które nie jedzą pistacji.

Oprócz tego, że są doskonałą przekąską, pistacje są doskonałym źródłem błonnika pokarmowego i prebiotyków, które promują bakterie probiotyczne w przewodzie pokarmowym. Składniki odżywcze zawarte w pistacjach są szczególnie ważne dla zdrowia mężczyzn, np. selen, który pomaga zapobiegać rakowi prostaty.

Badanie przeprowadzone w 2020 roku wykazało, że u osób, które codziennie jadły garść pistacji, nastąpiły zdrowsze zmiany w diecie, obejmujące spożywanie większej ilości błonnika pokarmowego i zmniejszenie spożycia słodkich przekąsek. Ponadto badanie opublikowane w czasopiśmie International Journal of Impotence Research wykazało, że pistacje poprawiają zdrowie seksualne poprzez zwiększenie poziomu tlenku azotu. Aminokwas ten zwiększa przepływ krwi do prącia, pomagając w utrzymaniu erekcji. Tlenek azotu utrzymuje również tętnice elastyczne i zdrowe. Dzieje się tak dlatego, że pistacje są bogate w aminokwas argininę.

Pomaga w utracie wagi

Pistacje są doskonałym źródłem błonnika pokarmowego i właściwości prebiotycznych, które pomagają w rozwoju dobrych bakterii w przewodzie pokarmowym. Dzięki temu poprawia trawienie i zapobiega zaparciom. Duża ilość błonnika pokarmowego w pistacjach zwiększa również produkcję krótkołańcuchowych kwasów tłuszczowych, takich jak maślan, które mają różne korzyści zdrowotne, w tym zdrowie jelit i utratę wagi.

Jedna uncja prażonych pistacji zawiera 0,6 grama cynku, który jest niezbędnym minerałem pomagającym w wzmacnianiu kości i regulacji poziomu hormonów. Pomaga także w poprawie układu odpornościowego.

Pistacje są dobrym źródłem luteiny i zeaksantyny, dwóch przeciwutleniaczy, które utrzymują zdrowe oczy. Są również bogate w witaminę B6 i E, które pomagają wzmocnić układ odpornościowy. Zaleca się jednak, aby nie spożywać zbyt dużej ilości tych orzechów, ponieważ mogą zwiększać ryzyko wystąpienia kamieni nerkowych ze względu na obecność szczawianów i metioniny (która przekształca się w cystynę). Dlatego lepiej spożywać je z umiarem.

Pomaga w kontroli cukrzycy

Pistacje mają niską wartość kaloryczną oraz wysoką zawartość błonnika i białka, które pomagają w utracie wagi. Mają także niski indeks glikemiczny, co oznacza, że nie podnoszą znacząco poziomu cukru we krwi po jedzeniu. Badanie przeprowadzone w 2020 roku wykazało, że spożycie pistacji pomogło zmniejszyć wskaźnik masy ciała (BMI) i obwód talii u dorosłych z nadwagą w porównaniu z osobami, które nie spożywały pistacji.

Co więcej, spożycie garści pistacji przed snem może zwiększyć naturalny poziom melatoniny. Jest to ważna część cyklu snu, ponieważ pozwala mózgowi wiedzieć, że nadszedł czas, aby iść spać.
Dodanie pistacji do diety może pomóc w leczeniu cukrzycy i zapobieganiu chorobom serca.

Dzieje się tak dlatego, że są niskotłuszczową, bogatą w składniki odżywcze przekąską, która pomaga utrzymać kontrolę poziomu cukru we krwi. Dodatkowo pistacje mogą dostarczyć Ci niezbędnych witamin i minerałów, które pomagają zachować dobre zdrowie. Na przykład zawierają luteinę i zeaksantynę, przeciwutleniacze, które chronią oczy przed uszkodzeniami i pomagają zachować zdrowy wzrok. Zapewniają także znaczną część zapotrzebowania dietetycznego na selen.

Pomaga w zdrowiu seksualnym

Pistacje są bogate w błonnik pokarmowy, który pomaga w utrzymaniu zdrowego układu trawiennego. Zawiera również prebiotyki, które promują zdrowe bakterie probiotyczne w jelitach. Zawiera również dużą ilość magnezu, cynku i wapnia, które wzmacniają kości i stawy.

Błonnik zawarty w pistacjach wspomaga trawienie i zapobiega zaparciom. Zwiększa także produkcję maślanu, ważnego krótkołańcuchowego kwasu tłuszczowego, który zapewnia szereg korzyści zdrowotnych, w tym zapobieganie rakowi okrężnicy.

Kolejną zaletą spożywania pistacji są właściwości afrodyzjaku. Są bogate w aminokwas argininę, która w organizmie przekształca się w tlenek azotu. Tlenek azotu powoduje rozszerzenie naczyń krwionośnych, poprawiając przepływ i krążenie krwi. Pomaga to zwiększyć libido i sprawność seksualną.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Comment Rules

  • Please show respect to the opinions of others no matter how seemingly far-fetched.
  • Abusive, foul language, and/or divisive comments may be deleted without notice.
  • Each blog member is allowed limited comments, as displayed above the comment box.
  • Comments must be limited to the number of words displayed above the comment box.
  • Please limit one comment after any comment posted per post.